Inner Journey
Wege zu Dir mit Atem, Klang, Meditation, Pferden und Bewegung
Zurück in Verbindung mit dir – jenseits von Funktionieren und Selbstoptimierung
Für Menschen, die spüren: So wie bisher geht es weiter – aber nicht mehr für mich!
DU in deinem Körper bist DAS was zählt in DEINEM Leben
Du funktionierst.
Im Alltag. Im Business. Für andere.
Aber wenn es still wird, spürst du:
So wie bisher geht es weiter – aber nicht mehr für dich.
Da ist eine leise Anspannung in dir.
Vielleicht schon lange.
Vielleicht so subtil, dass du sie fast übergehst.
Du hast gelernt, stark zu sein.
Klar zu denken. Entscheidungen zu treffen.
Doch etwas in dir lässt sich nicht mehr „optimieren“.
Nicht mit Disziplin.
Nicht mit noch mehr Wissen.
Nicht mit dem nächsten Tool.
Weil es nicht in deinem Kopf begonnen hat.
Sondern in deinem System.
In deinem Körper.
In dem, was du über Jahre gehalten hast –
oft, ohne es bewusst zu merken.
Was, wenn du nichts mehr lösen musst?
Sondern beginnen darfst, wieder zu spüren?
Was, wenn dein Körper nicht das Problem ist –
sondern der Zugang?
Inner Journey ist kein Seminar.
Es ist ein Raum.
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst.
In dem du nicht funktionieren musst.
In dem du dir selbst wieder begegnest.
Durch:
– Klang
– Atem
– Bewegung
– Begegnung mit Pferden
Und vor allem:
durch dich.
Für Menschen, die spüren:
Da ist mehr.
Mehr Tiefe. Mehr Wahrheit. Mehr Leben.
Und die bereit sind,
nicht weiter im Außen zu suchen –
sondern den nächsten Schritt nach innen zu gehen.
👉 Wenn du dich hier wiedererkennst, beginnt deine Reise genau jetzt.
Konkrete Inhalte
Inner Journey – Schmerz verstehen: Was Dein Schmerz dir sagen will
👉 Chronische Schmerzen verstehen – statt nur bekämpfen.
Ein Erlebnistag mit Pferden
Schmerzen begleiten dich schon lange.
Du hast vieles ausprobiert – und trotzdem ist da das Gefühl:
Mein Körper möchte mir etwas sagen.
Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet?
Was, wenn Schmerz nicht nur etwas ist, das weg muss, sondern auch ein Signal deines Systems sein kann?
Dein Körper als Zugang
Stress, innere Anspannung und prägende Lebenserfahrungen können beeinflussen, wie unser Nervensystem reagiert und wie wir unseren Körper erleben.
An diesem Tag geht es nicht darum, noch mehr gegen den Schmerz zu kämpfen.
Es geht darum, wahrzunehmen, zu verstehen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Was die Pferde sichtbar machen
Pferde reagieren unmittelbar auf das, was im Moment da ist – auf Präsenz, Spannung, Klarheit und Grenzen.
Unsere Pferde sind keine Therapeuten. Sie sind feinfühlige Sparringspartner und geben dir eine unmittelbare Resonanz auf deine innere Verfassung.
Du erfährst,
- wie Stress und Nervensystem zusammenspielen können,
- welche Rolle innere Anspannung und unbewusste Muster spielen,
- wie du die Signale deines Körpers bewusster wahrnehmen kannst,
- und was dir die Begegnung mit dem Pferd über dich selbst zeigen kann.
Du musst nichts leisten und nichts „richtig“ machen.
Vielleicht beginnt Veränderung dort, wo du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen – und anfängst, ihm zuzuhören.
Ergebnis: Was nimmst du aus diesem Tag mit?
Du gehst mit einem neuen Blick auf deinen Körper und deinen Schmerz nach Hause.
Du erkennst besser,
- was dein Nervensystem in Anspannung bringt,
- welche inneren Muster dabei eine Rolle spielen,
- wie dein Körper dir frühzeitig Signale gibt,
- und was dir hilft, wieder mehr Sicherheit und Regulation zu erleben.
Die Begegnung mit den Pferden macht diese Zusammenhänge nicht nur verständlich, sondern unmittelbar erfahrbar.
So entsteht ein neuer Umgang mit deinem Körper:
weniger Kampf, mehr Verständnis – und mehr Handlungsspielraum für dich selbst.
Dein Invest: € 145,- + MwSt.
Workshop-Leiter:
Claudia Ahl
Daniela Freese
Inner Journey – Breathwork
👉 Erlebe die Kraft von Breathwork
Ein Frei-Raum für dich
Kennst du das?
Dein Kopf ist ständig aktiv.
Du funktionierst, organisierst, denkst und versuchst, Lösungen zu finden.
Und gleichzeitig spürst du:
Da ist noch mehr in mir.
Etwas, das sich nicht allein über Denken und Verstehen erreichen lässt.
Was geschieht, wenn du für einen Moment aufhörst, alles kontrollieren zu wollen – und dich deinem Atem anvertraust?
Der Atem als Zugang zu dir
Dein Atem begleitet dich dein ganzes Leben.
Und doch nehmen wir ihn im Alltag kaum wahr.
Beim verbundenen Atmen wird der Atem zu einem Weg nach innen. Er kann dir einen Zugang zu Empfindungen, Emotionen und inneren Erfahrungen eröffnen, die im Alltag oft hinter dem Funktionieren verborgen bleiben.
Du musst nichts erreichen.
Nichts leisten.
Nichts „richtig“ machen.
Du darfst wahrnehmen, was sich zeigt.
Was dich erwartet
In einem sicheren und achtsamen Rahmen erlebst du eine geführte Breathwork-Session in einer kleinen Gruppe.
Du bekommst Raum für
- eine intensive Erfahrung mit dem verbundenen Atem,
- bewusstes Wahrnehmen deines Körpers und deiner inneren Prozesse,
- Selbsterfahrung und neue Perspektiven,
- Integration und Austausch nach der Atemreise.
Was nimmst du mit?
Vielleicht Klarheit.
Vielleicht eine neue Verbindung zu deinem Körper.
Vielleicht begegnet dir etwas, das schon länger gesehen werden möchte.
Und vielleicht entsteht einfach ein Moment, in dem du dich selbst wieder deutlicher spürst.
Nicht noch mehr denken.
Sondern atmen. Spüren. Erleben.
Inner Journey – Frei-Raum für dich
11. September 2026 · 18–21 Uhr
Physio-Praxis Freese, Grünstadt
49 € pro Person · maximal 10 Teilnehmende
Workshop-Leiter:
Claudia Ahl
Warum du jetzt teilnehmen solltest
Weil dein System längst mit dir spricht.
Nicht erst seit gestern. Vielleicht schon seit Monaten oder Jahren.
Über Anspannung, Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Und weil sich tiefere Themen nicht von allein lösen, nur weil du weiter machst.
Oft wird das, was wir übergehen, mit der Zeit lauter.
Jetzt ist der Moment, in dem du nicht noch mehr aushalten musst.
Sondern dir selbst wieder begegnen darfst.
Nicht im Kopf. Nicht in der nächsten Optimierung.
Sondern dort, wo echte Veränderung beginnt: in deinem Körper, deinem Atem, deiner Präsenz.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, aus dem Dauer-Funktionieren auszusteigen,
dann warte nicht auf den Punkt, an dem dein System dich dazu zwingt.
Komm jetzt — für mehr Verbindung, mehr Klarheit und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.